《☆〃X'ｍe story。》

【30天習慣養成計畫】Day15-計畫默默來到1半了!

是的，如同標題，30天過一半了耶! 

沒事就會拿書起來看，回家第一件事情就是開電腦準備寫文章，慢慢建立不一樣的習慣，讓自己變好!

坐在7-11等男友的同時，認真看書，讓我覺得自己好像還蠻上進蠻不錯的! 哈哈哈~

 今日儀容

一副累了，不想多說什麼的感覺! 嘆))))))

 飲食紀錄

早餐: 無糖豆漿 / 沙拉 / 茶葉蛋


午餐: 會議便當 吃光光 魚骨頭除外

晚餐: 不要嚇到，我沒吃麼多，我只吃下面那魯肉飯套餐+燙青菜+湯+下面的兩球冰淇淋。

昨天說好今天要飲食控制的! 嚴格來說是不OK啦!  但是一早的早餐沒有NG，我覺得還不賴! 午餐雖然吃光光，但飯不多，可以接受! 晚上雖然吃了澱粉，但飯的量正常，菜有多攝取，所以勉強可以接受! 

最值得高興的是~下午肚子餓，我沒有吃零食，下班經過7-11也沒進去買零食。更沒有先吃一次晚餐，在跟男友吃第二攤! 這也算一種進步吧! 加油!

 習慣養成-閱讀

今天依舊是看日文的書，抄下要背的單字和句子，加深印象!  沒有特別的心得，因為他不是讀物，是語文工具書! 只能看我吸收內化多少~ 希望在10月底出差時可以派上用場!

 今日心得與檢討

我還蠻滿意今天的狀態!於公於私都還蠻開心的! 雖然兩者皆有壓力，但是獲得上司的肯定與鼓勵，大概就是一種藥劑吧! 但不得不說，被稱讚壓力也很大! 其實就是被話術啦，或許多讀點心理學的書，可能比較能夠排解各種疑難雜症吧!