《☆〃X'ｍe story。》

【30天習慣養成計畫】Day4-自發性慢慢來了!

喔耶～今天早上起來沒有想放棄的感覺！這感覺還真不賴！

今天有想要認真選擇食物，但還是走鐘了！

聽說看我的食記覺得比我做什麼事情還精彩，哈，我都笑了！

來吧，開始今天～

 今日儀容

 飲食紀錄

早餐：無糖豆漿 / 兩顆荷包蛋 / 生菜沙拉

午餐: 合菜(五菜一湯) 一碗白飯+豆干肉絲 / 蔥爆牛肉 / 糖醋魚片 / 蛤蜊絲瓜 / 麻婆豆腐 / 河洲肉片湯

晚餐: Round 1，麻醬麵+每朝健康       
         Round 2，雙拚便當+豬肝湯

大家最愛看我的食記是嗎? 哈哈哈

人家今天真的有想認真選擇食物的~~~(扭) ，不然也不會一大早就吃算很ok的內容，沒有澱粉耶(玉米少許)~~，只是這樣吃伙食費很貴! 結帳時還特地問沙拉有小份的嗎? 店家說就都這個分量= = 

午餐，本來要去吃自助餐，但是老闆在，請大家吃飯，省點伙食費，當然去囉~!  就一般合菜，大家知道的麻~一般合菜就跟熱炒沒兩樣! 都是下飯的～～　所以飯就扒一碗！有點糟糕的～

晚餐，嗯，不要懷疑，我吃了兩次晚餐！我六點下班，等男朋友下班的同時總是會經不起誘惑，所以我就去吃麵了！吃完麵，外面剛好有叭噗～我就買了！然後拿著冰淇淋邊走邊吃去搭捷運！

一樣又到7-11等男朋友，在跟男友去吃晚餐 ，不能讓男友知道我已經吃了，就變成 Round 2，哈哈哈，其實已經吃不太下了啦 ! 但還有空間，下面的是我點的雙拼，菜和肉有85%我自己吃，飯有一半男朋友挖走，湯我覺得沒有很好喝，所以我大概只喝了四分之一，總之，其實這樣吃也算是吃蠻多的啦，哈哈哈。  回到家還喝了一杯400c.c.的低糖豆漿!

 習慣養成-閱讀+練字

閱讀

今天換不一樣的書!因為10月底要出差去日本，想要來惡補一下日文，所以先來看提升自我自學效能的書籍，找到可以讓自己進步的書!
今日進度約65頁! 如圖上右圖Part1結束。

這本書很棒，他都把重點直接劃下來，用黃色印刷~~
他主要是講利用Anki這個軟體/app 來幫助自己學習，但一開始有聊到學習語言是怎麼一回事~
我自己有抓了幾個重點，來提醒自己，不管是學習語言還是執行其他事情 (例如: 【30天習慣養成計畫】) 哈哈哈

 養成習慣後，每天學習就會變得跟每天洗澡一樣理所當然。

 假日絕對是你成功與否的關鍵。

練字

其實我想繼續看書的，但是又覺得沒寫字好像怪怪的，所以就來練字了!  這本習字編排不ok,因為就像練書法一樣，都是由左到右，因為墨的關係，不管是鋼筆還是硬筆也應該如此! 在練字之前翻到之前買的美自練習它的編排就是書法得方式~讓我差點想換，但想說不要浪費，還是寫這本吧!

所以我的練字都是從左寫到右的，要看範例手都一直擋住，有點礙手! 目前使用的鋼筆出水不順，沒時間研究讓他順，今天直接換一般原子筆，我覺得非常好寫，今日練字很開心!

 今日心得與檢討

如同標題，慢慢覺得不痛苦，且自發的閱讀和練字，我覺得這是很棒的感覺~

只是說飲食狀況就真的還要再加油就是了!

我還沒發出文章前~Naomi已經發了，且Line我，覺得12點前發文章好像有點硬! 哈哈哈，我笑了，他目前是沒有工作的狀態他都覺得硬了，可想而知我這幾天過得多想死多想放棄! 最後協商，兩點前發!

其實，很多事情想打在文章中，但是還是沒有太多時間可以做得很好~ 有點貪心想要做到很好! 卻什麼都做不好的感覺~

總之，還是在加油!